Fisioterapia
Uma abordagem individual à recuperação, ao movimento e à performance, com o rigor e a experiência do desporto de alta competição.
Tiago Pereira
A abordagem do Tiago foi construída entre a fisioterapia e o desporto de alta competição. A experiência com atletas ensinou-lhe a importância de avaliar, recuperar e preparar o corpo não apenas para voltar ao movimento, mas para responder às exigências de cada pessoa.
Tiago Pereira é fisioterapeuta licenciado pela Escola Superior de Saúde Atlântica, com formação complementar em Osteopatia pela Escuela de Osteopatía de Madrid.
Construiu o seu percurso profissional no desporto de alta competição, tendo colaborado com o departamento de Fisioterapia do Sporting Clube de Portugal (hóquei em patins) e integrado as equipas de Fisioterapia do Sport Lisboa e Benfica nos departamentos de Futebol de Iniciação, Futebol Internacional e Modalidades - acompanhando as equipas em competições internacionais na Europa, Brasil e China. É também treinador e fisioterapeuta na APSC Gimnoanima - Associação Desportiva de Sintra, onde continua a acompanhar atletas de ginástica.
Essa experiência influencia a forma como trabalha hoje: uma abordagem individual, baseada na avaliação, no movimento e na progressão, adaptada tanto a quem procura recuperar de uma lesão como a quem quer regressar à atividade física ou melhorar a sua capacidade.
No Health Lab, acompanha cada pessoa ao longo do processo de recuperação, procurando devolver confiança no movimento e criar condições para um regresso progressivo às atividades que fazem parte da sua vida.
A formação contínua orienta uma prática focada na pessoa e nos seus objetivos, com especializações em treino funcional, técnicas de bandagem neuromuscular, vacuoterapia, biomecânica da corrida e cinesiologia aplicada.
O que dizem
★★★★★“O Tiago é um excelente profissional, notei melhoras logo imediatamente. Também me ensinou alguns exercícios que me têm ajudado. Vou voltar para dar seguimento e recomendo vivamente!”
Mariana Inácio · Google
O que precisa de saber.
Quanto tempo dura uma consulta de fisioterapia?
A primeira consulta dura cerca de 75 minutos e inclui tempo para conhecer o seu historial, avaliar a situação e iniciar a intervenção. As consultas de seguimento duram cerca de 60 minutos e são ajustadas à evolução e ao plano definido.
Preciso de receita médica para marcar fisioterapia?
Pode marcar diretamente uma consulta de fisioterapia. Em determinadas situações, nomeadamente para efeitos de seguro ou reembolso, poderá ser necessária prescrição médica. Recomendamos confirmar previamente as condições da sua apólice.
Posso usar o meu seguro de saúde?
Depende da sua apólice e das respetivas condições de cobertura e reembolso. Recomendamos confirmar diretamente com a seguradora antes da consulta.
Que documentos preciso para pedir o reembolso?
Emitimos uma fatura-recibo com o seu NIF e os dados profissionais necessários. A documentação adicional exigida depende da seguradora e da apólice contratada.
Posso deduzir a fisioterapia no IRS?
Sim. É uma despesa de saúde: deduz 15% do valor, dentro do limite de 1000 € por agregado familiar para despesas de saúde. Para isso, a fatura tem de ter o seu NIF e deve confirmar no e-Fatura, no início do ano seguinte, que ficou registada como despesa de saúde. A parte que o seguro reembolsar não conta para a dedução.
Que roupa devo levar?
Recomendamos roupa confortável e que permita avaliar e movimentar facilmente a zona a trabalhar. Dependendo da consulta, pode ser útil trazer calções ou roupa de treino.
Devo trazer exames ou relatórios?
Sim, se os tiver. Radiografias, ressonâncias, ecografias, relatórios médicos ou outros exames relacionados com o motivo da consulta podem ser úteis para complementar a avaliação.
A fisioterapia é apenas para recuperar de lesões?
Não. A fisioterapia pode fazer parte da recuperação após uma lesão ou cirurgia, mas também pode ser relevante perante dor, alterações de movimento ou função e no regresso progressivo à atividade física e ao desporto.
Vou fazer exercício durante a consulta?
Depende da avaliação e da fase de recuperação. O exercício pode fazer parte da intervenção e é selecionado e progressivamente ajustado às necessidades e objetivos de cada pessoa.
Preciso de praticar desporto para beneficiar desta abordagem?
Não. A experiência no desporto de alta competição acrescenta conhecimento sobre movimento, carga e recuperação, mas a abordagem é adaptada a cada pessoa - seja o objetivo voltar a competir, trabalhar sem limitações ou simplesmente movimentar-se melhor no dia a dia.
Quantas consultas vou precisar?
Não existe um número igual para todas as pessoas. Depende da situação, dos objetivos e da evolução ao longo do processo. Após a avaliação inicial, explicamos o plano e os próximos passos.
Recuperar é voltar a fazer.
A fisioterapia procura recuperar movimento, função e capacidade após uma lesão, dor, cirurgia ou período de limitação.
No Health Lab, cada processo começa com uma avaliação individual. Procuramos compreender não apenas o que dói, mas o que está a limitar a pessoa, quais são as exigências do seu dia a dia e onde quer voltar a chegar.
O tratamento pode combinar diferentes estratégias de intervenção e exercício, adaptadas à fase de recuperação e revistas à medida que existe evolução.
Compreender o problema, o contexto e aquilo que está a limitar o movimento ou a função.
Trabalhar os fatores relevantes para reduzir limitações e recuperar progressivamente a capacidade.
Reintroduzir movimento, carga e exercício de forma adaptada à evolução de cada pessoa.
Preparar o corpo para voltar às exigências do dia a dia, do trabalho ou do desporto com maior confiança.
Cuidar da saúde é pensar a longo prazo.
A recuperação não termina quando a dor desaparece. Movimento, sono, gestão do stress, alimentação e relações influenciam a forma como recuperamos, nos adaptamos e cuidamos da saúde ao longo da vida.
São estes os pilares que orientam a abordagem do Health Lab - dentro e fora da consulta.
Conhecer os pilares- Alimentação e hidrataçãoO que comemos e bebemos influencia a nossa saúde.
- Movimento e atividade físicaO corpo foi feito para se mover.
- Sono e recuperaçãoÉ no descanso que o corpo recupera.
- Regulação do stressO stress prolongado deixa marcas.
- Conexão e saúde mentalAs relações e a saúde emocional também fazem parte da saúde.
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