Osteopatia
Uma abordagem individual à dor, mobilidade e função, considerando o corpo como um todo.
João Paulo Oliveira dos Santos
A abordagem do João nasceu do movimento. Atleta federado e, mais tarde, sargento paraquedista durante sete anos no Exército Português, conhece na pele a exigência física, a lesão e a importância de recuperar para continuar a fazer aquilo de que gostamos. Foi dessa experiência que nasceu a paixão que hoje orienta a sua prática.
Vem do desporto - atletismo, andebol, voleibol, taekwondo, capoeira, ginástica acrobática e calistenia - e de sete anos como sargento paraquedista no Exército Português, onde testou os próprios limites.
Antes da saúde, estudou Engenharia Multimédia no ISTEC e fotografia e vídeo no CENJOR. Essa ligação ao digital mantém-se até hoje e está também na origem da Plataforma Health Lab, pensada para acompanhar a saúde para além do consultório.
É osteopata licenciado pela Escola Superior de Saúde Ribeiro Sanches e exerce prática clínica desde 2013. Acompanha pacientes desde os 5 anos, com diferentes necessidades e níveis de atividade, incluindo atletas de CrossFit, corrida, ultramaratonistas e powerlifting.
A experiência no projeto de Wellbeing da Jerónimo Martins levou-o também ao contexto empresarial, com responsabilidades na gestão e coordenação de equipas multidisciplinares de saúde - uma experiência que está na origem da área de saúde para empresas do Health Lab.
A formação contínua faz parte da sua prática, com especializações em Functional Footmap e Anatomy Trains, entre outras áreas de formação complementar. A sua abordagem procura compreender cada pessoa no seu contexto, relacionando sintomas, movimento, função e história clínica para definir uma intervenção individual - não um protocolo genérico.
5,0 estrelas no Google
85 avaliações no Google, com uma média de 5,0. Obrigado pela confiança.
★★★★★“Mais do que tratar dores ou desconfortos, ajudou-me a compreender melhor o meu corpo e deu-me ferramentas para cuidar dele no dia a dia. […] Saio das consultas não só melhor, mas também mais capaz de prevenir e gerir pequenos problemas antes que se tornem maiores.”
Paula H. · Google
★★★★★“Tenho problemas cervicais há bastante tempo e, durante anos, lidei com dores que afetavam o meu dia a dia. Desde que comecei a fazer sessões de osteopatia com o João, a diferença tem sido enorme. Sinto-me muito melhor, com menos dores e muito mais mobilidade.”
Paula G. P. · Google
★★★★★“Comecei a sentir melhorias e alívio desde as primeiras sessões […] e até já noto diferenças visíveis na minha postura. Cada sessão é quase como uma aula: aprendo imenso sobre o corpo humano em geral e o meu em particular. Já recomendei o João a várias pessoas amigas, e acho que isso diz tudo.”
Ana Margarida N. · Google
O que precisa de saber.
Quanto tempo dura uma consulta de osteopatia?
A primeira consulta dura cerca de 75 minutos, para permitir uma avaliação completa. As consultas de seguimento duram cerca de 60 ou 90 minutos, consoante o acompanhamento necessário.
Preciso de receita médica para consultar um osteopata?
Não. Em Portugal, não é necessária receita médica para marcar uma consulta de osteopatia. Sempre que identificarmos a necessidade de avaliação por outro profissional de saúde, fazemos o respetivo encaminhamento.
Posso usar o meu seguro de saúde?
Depende da sua apólice. A osteopatia pode estar incluída nas coberturas de terapêuticas não convencionais ou medicinas alternativas, mas as condições variam entre seguradoras e planos. Recomendamos que confirme diretamente com a sua seguradora antes da consulta.
Que documentos preciso para pedir o reembolso?
Emitimos uma fatura-recibo com o seu NIF e os dados profissionais necessários. Algumas seguradoras podem também solicitar prescrição médica ou documentação adicional, pelo que recomendamos confirmar previamente as condições da sua apólice.
Posso deduzir a osteopatia no IRS?
Sim. À data de outubro de 2026, as consultas de osteopatia prestadas por um profissional devidamente habilitado podem ser consideradas despesas de saúde para efeitos de IRS, nos termos aplicáveis. A fatura deve incluir o seu NIF e ser corretamente comunicada no e-Fatura. Informação fiscal atualizada em outubro de 2026 e sujeita a alterações.
Que roupa devo levar? Preciso de levar calções?
Não precisa de trazer roupa específica. Recomendamos apenas roupa confortável, que permita avaliar o movimento com facilidade. Se for necessário, disponibilizamos uma solução para que se sinta confortável durante a consulta.
Devo trazer exames ou relatórios?
Sim, se os tiver. Radiografias, ressonâncias, ecografias, análises ou relatórios médicos relevantes podem ajudar a compreender melhor o seu historial. Traga também informação sobre a medicação que toma atualmente.
A partir de que idade fazem consultas?
No Health Lab, acompanhamos pessoas a partir dos 5 anos. Crianças e adolescentes devem ser acompanhados por um adulto. Para idades inferiores, recomendamos um profissional com formação específica em pediatria.
As técnicas doem? Vão "estalar-me toda"?
Não necessariamente. As técnicas são escolhidas e adaptadas a cada pessoa, tendo em conta a avaliação, o objetivo da consulta e a sua tolerância. A manipulação articular é apenas uma das técnicas que podem ser utilizadas e nem sempre é indicada ou necessária. Se alguma técnica lhe causar desconforto ou apreensão, diga-nos - a comunicação faz parte da consulta.
Qual é a diferença entre osteopatia e massagem?
A massagem atua sobretudo sobre os tecidos moles e pode ter objetivos como relaxamento ou alívio de tensão muscular. A osteopatia parte de uma avaliação clínica e funcional e pode recorrer a diferentes técnicas manuais, escolhidas de acordo com as necessidades de cada pessoa.
Quantas consultas vou precisar?
Não existe um número igual para todas as pessoas. Depende do motivo da consulta, da avaliação inicial, dos seus objetivos e da evolução ao longo do acompanhamento. Após a primeira consulta, explicamos o que encontrámos e, quando necessário, propomos os próximos passos.
O que é Osteopatia?
A osteopatia é uma abordagem manual que avalia o corpo como um todo e procura favorecer a sua capacidade de autorregulação.
A prática contemporânea da osteopatia tem origem num conjunto de princípios desenvolvidos ao longo da sua história.
Não são de Still. Foram publicados em 1953 por uma comissão do Kirksville College of Osteopathy and Surgery, como sistematização posterior da sua filosofia.4 Uma versão revista, usada pelo ECOP da AACOM, fala no ser humano como unidade dinâmica de função e em mecanismos autorreguladores de natureza autocurativa; alguns autores criticam a formulação de 1953 por ser pouco distintiva da osteopatia.5
Corpo, mente e contexto funcionam como um todo. Uma alteração numa parte pode repercutir-se no conjunto, e por isso a avaliação olha para a pessoa inteira.
O organismo tende a regular-se e a reparar-se. O trabalho do osteopata é procurar remover o que dificulta esses mecanismos, não substituí-los.
A forma como o corpo está organizado influencia como funciona, e o uso que se lhe dá molda a estrutura. As duas leem-se em conjunto.
A intervenção decorre da avaliação, e não de um protocolo igual para todos: cada plano responde ao que se encontrou nessa pessoa.
A osteopatia nasceu nos Estados Unidos no final do século XIX, com Andrew Taylor Still, um médico que procurou uma forma de tratar centrada na estrutura e na função do corpo. Em 1892 fundou em Kirksville, no Missouri, a primeira escola de osteopatia. As suas observações deram origem aos princípios que a profissão viria a sistematizar.
Princípios e observações de Still
- Encontrar a saúde, não a doença. “To find health should be the object of the doctor. Anyone can find disease.”2 Encontrar a saúde deve ser o objetivo de quem trata; qualquer um encontra doença.
- Estrutura governa a função. A anatomia é a base do raciocínio clínico: alterações da estrutura repercutem-se na função.
- Circulação livre. “The rule of the artery is absolute, universal, and it must not be obstructed.”1 O fluxo sanguíneo, linfático e nervoso sem obstáculos é condição de saúde.
- O corpo como unidade. Com capacidade própria de autorregulação. O osteopata procura remover obstáculos ao funcionamento do corpo, e não “curar”.
A regra da artéria
Máxima da tradição osteopática, muito citada como “the rule of the artery is supreme”. Essa formulação exata não aparece nos escritos de Still.3 A passagem mais próxima está na Autobiography de 1897: a regra da artéria é absoluta e universal, e não deve ser obstruída.1 Apresentamo-la como máxima da tradição com base em Still, não como citação direta.
As leis de Fryette
Três leis da mecânica vertebral, usadas para descrever como as vértebras se movem em conjunto: as duas primeiras formuladas por Harrison Fryette em 1918, a terceira por C. R. Nelson em 1948.6 Não são de Still e não se confundem com os seus princípios.
- Primeira lei. Em posição neutra, a inclinação lateral e a rotação de um grupo de vértebras fazem-se para lados opostos.
- Segunda lei. Em flexão ou extensão acentuadas, a inclinação lateral e a rotação de uma vértebra fazem-se para o mesmo lado.
- Terceira lei (Nelson). Iniciar o movimento num plano reduz a amplitude disponível nos outros dois.
Referências (6)
- Still AT. Autobiography of Andrew T. Still. Kirksville, MO: publicado pelo autor; 1897. p. 219.
- Still AT. Philosophy of Osteopathy. Kirksville, MO: publicado pelo autor; 1899. p. 28. Texto integral: gutenberg.org/files/25864/25864-h/25864-h.htm
- Rogers FJ. The Rule of the Artery Is Supreme. Or, Is It? J Osteopath Med. 2018;118(7):429-430. doi:10.7556/jaoa.2018.095
- Special Committee on Osteopathic Principles and Osteopathic Technic, Kirksville College of Osteopathy and Surgery. The osteopathic concept: an interpretation. J Osteopathy. 1953;60:7-10.
- Paulus S. The core principles of osteopathic philosophy. Int J Osteopath Med. 2013 (S1746-0689(12)00070-3).
- Fryette HF. Principles of Osteopathic Technic. Carmel, CA: Academy of Applied Osteopathy; 1954 (reedição; ano da edição original por confirmar).
A abordagem da Health Lab assenta em cinco pilares.
A Health Lab olha para a saúde por inteiro - movimento, sono, stress, alimentação e relações. São os mesmos pilares que a plataforma acompanha.
Conhecer os pilares- Alimentação e hidrataçãoO que comemos e bebemos influencia a nossa saúde.
- Movimento e atividade físicaO corpo foi feito para se mover.
- Sono e recuperaçãoÉ no descanso que o corpo recupera.
- Regulação do stressO stress prolongado deixa marcas.
- Conexão e saúde mentalAs relações e a saúde emocional também fazem parte da saúde.
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